Manfaat Meditasi
Hosting Stabil & Aman, Silahkan Klik
Oleh Prof. Dr. Luh Ketut Suryani
Apabila seseorang telah melakukan meditasi, maka organ-organ tubuh, sel-sel tubuh dan semua zat yang ada dalam tubuh akan mengalami homeostatis, bergerak dalam keadaan seimbang, berfungsi dalam keadaan seimbang, dan bekerja dalam keadaan teratur. Semua alat-alat tubuh akan berfungsi semaksimal mungkin dengan pengeluaran tenaga seminimal mungkin.
gb.vervelife
Meditasi menimbulkan perubahan fisiologis yang disebut sebagai respon relaksi yaitu integrasi fungsi mind-body: menurunnya pemakaian oksigen, denyut jantung, pernafasan, tekanan darah, dan kadar asam laktat dalam serum; resistensi kuit meningkat dan terjadi perubahan aliran darah.
Kesterson dn Clinch(1989) membandingkan mereka yang melakukan meditasi dengan yang tidak melakukan meditasi menemukan bahwa meditasi tidak akan menimbulkan penurunan metabolisme seperti pendapat sarjana sebelumnya, tetapi terjadi hipoventilasi.
Lebih dari 20 penelitian dengan control membuktikan bahwa latihan relaksasi meditasi dan elctomyographic biofeedback dapat menurunkan tekanan darah lebih dari 20 mmHg sistolik dan 10-15 mmHg diastolik. Dengan melaksanakan relaksasi menyebabkan efek obat antihipertensi lebih efektif. Efek ini ditemukan lebih baik pada individu yang melaksanakan relaksasi setiap hari.
Ada tiga komponen prosedur induksi relaksasi yang kelihatan bertanggung jawab untuk efk pengobatan: (1) memusatkan mental dengan pengulangan secara eksternal atau internal, atau rangsangan pembangkitan diri; (2) relaksasi otot-otot; dan (3) kepercayaan akan manfaat dari prosedur tersebut(Liberman dan Bedell, 1989)
Latihan mditasi dilakukan dengan tujuan meningkatkan interkasi sosial, mengurangi keengganan terhadap situasi yang tidak menyenangkan, atau menghilangkan depresi (Hirschfeld dan Shea, 1989)
Imunitas (daya tahan tubuh) dipengaruhi oleh keadaan psikis dan mood(suasana hati) (Kaplan, 1989). Daya than tubuh dapat ditingkatkan dengan menggunakan hipnosis, sugesti, imajinasi, relaksasi dan biofeedback (Pasnau dan Fawzy, 1989). Dengan melakukan meditasi, akan terjadi keadaan homeostatis dalam diri orang itu sehingga daya tahan tubuhnya dapat berfungsi maksimal.
Meditasi tidak hanya membantu usaha menyehatkan fisik,mental dan sosial, tetapi juga memanfaatkan kemampuan spiritual yang dimiliki sesorang yang jarang digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
*Anda Ingin Berkonsultasi dapat melalui “Ruang Konsultasi” Silahkan
Hosting Stabil & Aman, Silahkan Klik
Ads: Menulis cerpen layaknya mengatur dan merencanakan kehidupan di dunia fiksi, mencurahkan pikiran dan perasaan serta memilihkan nasib karakter tokoh cerita. Sungguh powerful. Kekuatan yang dapat dimiliki oleh penulis pemula sekalipun. sekolah Online Visikata
Tips Sehat Berdasarkan Golongan Darah
Incoming search engine terms
manfaat meditasi, apa manfaat meditasi, manfaat dari meditasi, MANFAAT TERAPI HOLISTIK, pengaruh meditasi terhadap pendidikan karakter, Mamfaat Meditasi, Fungsi relaksasi, Meditasi dan manfaatnya, www manfaat meditasi, manfaat meditasi untuk kesehatan, apa mamfaat meditasi, meditasi, manfaat relaksasi, manfaat meditasi spiritual, terapi holistik dengan meditasi, Meditasi manfaat, Meditasi kesehatan, fungsi meditasi, www manfaat meditasi com, manfaat relaksasi terhadap tekanan darah, mamfaat meditasi untuk kesehatan, musik relaksi, musik meditasi, manfaat kesehatan holistic, menfaat meditasi, Melakukan meditasi dan manfaatnya, meditasi untuk pendidikan karakter, manfaat meditasi bagi kesehatan, Meditasi manfaatnya, manfaat terapi meditasi, mditasi ubud, manfaat yoga dan meditasi, manfaat musik meditasi, meditasi jawa, pengaruh terapi meditasi terhadap penurunan tekanan darah, alat bedel, efek relaksasi dan meditasi terhadap tubuh, tujuan meditasi, kegunaan musik meditasi, daun pepaya sebagai antihipertensi, pengaruh meditasi terhadap tekanan darah, satori zen meditasi, medfitasi dan manfaatnya, meditasi anak, meditasi bagi pendidikan karakter, meditasi dan daya tahan tubuh, meditasi dan kesehatan, meditasi dan manfaatnhya, relaksi dan fungsi, meditasi dan manfaatnya utk kesehatanRelated Post
Facebook comments:
