Info menu Sehat
Sistem pencernaan merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan tubuh manusia. Setiap fungsi tubuh manusia pada dasarnya memiliki siklus atau irama biologis, begitu pula dengan sistem atau proses pencernaan. Menyesuaikan pola makan dengan siklus pencernaan akan membuat efektifitas dalam pengelolaan energi dalam tubuh manusia. Efektifitas pengelolaan energi akan membuat fungsi tubuh manusia bekerja optimal sehingga … Read more
Pernahkah Anda mengalami gangguan pencernaan sehingga harus makan yang lembut-lembut? Jika tidak pernah mengalami ya bersyukurlah. Jika anda sedang mengalami cobalah makan apel sebagai menu utama setiap hari. Menurut dokter Setiawan Dalimartha, apel berkhasiat tonik, juga menyehatkan energi vital, memperkuat fungsi limpa, meningkatkan sekresi air liur, dan menghentikan diare. Beberapa penelitian juga menunjukkan apel berkhasiat … Read more
Makanan berserat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Karena tidak dapat dicerna oleh bagian pencernaan dalam tubuh, serat makanan ini tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh. Serat, banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum. Terdapat dua jenis serat, yaitu yang tidak larut dalam air dan yang larut dalam air. Kelompok … Read more
Bekatul selama ini kurang diperhatikan oleh masyarakat modern padahal kaya akan gizi dan mampu menurunkan kadar kolesterol darah juga membuat jantung menjadi sehat. Pada dasarnya riset-riset modern selama ini hanya menggali kembali kemampuan masyarakat kuno ribuan tahun lalu yang telah memahami manfaat dari bahan-bahan alami untuk kesehatan. Apa yang dimaksud dengan Bekatul? Secara umum tidak … Read more
Daun pepaya yang dikonsumsi umumnya yang masih muda. Sebagai lalapan dapat dimakan mentah atau direbus dulu, rasanya pahit. Daun pepaya sering digunakan sebagai pengempuk daging karena mengandung enzim papain. Di dalam tubuh manusia, enzim ini dapat membuat makanan yang berada di saluran pencernaan menjadi lebih lembut, sehingga pengeluaran feses menjadi lebih mudah dan menghindari terjadinya … Read more
Kecambah atau tauge sering dipandang sebelah mata, padahal memiliki banyak khasiat yang membuat Anda menjadi hidup lebih sehat dan awet muda. Pemanfaatan kecambah dalam kesehatan bagi masyarakat di Nusantara maupun bangsa-bangsa di Asia sudah berusia ribuan tahun. Kecambah sangat praktis karena bisa dipanen segera hanya dalam waktu 3-5 hari setelah tanam. Bisa tumbuh sepanjang tahun … Read more
Bagaimana memilih menu sehat berbuka puasa dan sahur selama menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan? Kebanyakan orang memiliki kecendrungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramadhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan.Selain mudah mengantuk dan … Read more
Apa itu sebetulnya gaya hidup organik? Gaya hidup organik adalah pola hidup mengkonsumsi makanan dan minuman yang yang tidak mengandung bahan-bahan kimia: zat perasa, zat pengawet, zat pemanis, dan lain-lain.