Meditasi untuk mengintegrasikan tubuh, pikiran dan jiwa
Meditasi Lilin adalah sebuah metoda untuk mengasah mata agar mampu melihat dengan spirit. Saya menyebarkan konsep meditasi relaksasi spirit agar seseorang mampu kembali menggunakan kemampuan spirit yang telah dimiliki sejak dalam kandungan. Kemampuan spirit ini telah mempengaruhi pertumbuhan fisik membentuk susunan tubuh dan mempengaruhi perkembangan mental dengan meletakkan dasar-dasar kepribadian manusia sejak dalam kandungan. Setelah … Read more
Apabila seseorang telah melakukan meditasi, maka organ-organ tubuh, sel-sel tubuh dan semua zat yang ada dalam tubuh akan mengalami homeostatis, bergerak dalam keadaan seimbang, berfungsi dalam keadaan seimbang, dan bekerja dalam keadaan teratur. Semua alat-alat tubuh akan berfungsi semaksimal mungkin dengan pengeluaran tenaga seminimal mungkin.
Meditasi menimbulkan perubahan fisiologis yang disebut sebagai respon relaksi yaitu integrasi fungsi mind-body: menurunnya pemakaian oksigen, denyut jantung, pernafasan, tekanan darah, dan kadar asam laktat dalam serum; resistensi kuit meningkat dan terjadi perubahan aliran darah.
Kesterson dn Clinch(1989) membandingkan mereka yang melakukan meditasi dengan yang tidak melakukan meditasi menemukan bahwa meditasi tidak akan menimbulkan penurunan metabolisme seperti pendapat sarjana sebelumnya, tetapi terjadi hipoventilasi.
Untuk memahami masalah gangguan kejiwaan pada manusia maka perlu di pahami definisi kesehatan jiwa. Menurut situs www.dinkes-dki.go.id, kesehatan jiwa adalah perasaan sehat dan bahagia serta mampu mengatasi tantangan hidup, dapat menerima orang lain sebagaimana adanya serta mempunyai sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain.
Untuk mengenal Zen maka harus memahami pokok-pokok ajarannya yaitu: Satori, Zendo, Zazen dan konsep tentang ‘diri’. Esensi Zen adalah mencapai penerangan atau pencerahan. Pengalaman mencapai penerangan inilah yang disebut Satori. Tanpa pengalaman ini maka tidak sampai pada pemahaman sepenuhnya tentang Zen. Satori inilah pengalaman utama dalam Zen sebagai seni melihat inti diri. Satori adalah bangunnya … Read more