buah-buahan

Buah-buahan juga mengandung sedikit kadar kalori dan lemak, sehingga baik untuk menjaga agar tidak mendenrita obesitas meski dimakan dalam jumlah banyak. Makan buah-buahan dua atau tiga porsi sehari, akan mengurangi kemungkinan tubuh mengidap kanker dan penyakit jantung koroner.