Bila tidak ada jalan keluar, akan selalu ada jalan tembus. Jadi jangan menolak kesedihan. Hadapi. Rasakan sepenuhnya. Rasakan saja—jangan memikirkannya! Bila perlu, ungkapkanlah, tetapi jangan menciptakan situasi dramatis mengenai hal itu di pikiran Anda. Curahkan semua perhatian Anda pada perasaan, bukan pada pribadi, kejadian, atau situasi yang tampaknya menjadi penyebab.
Beberapa ajaran spiritual mengatakan bahwa semua kepedihan ujung-ujungnya hanyalah sebuah ilusi.Pernyataan ini benar. Pertanyaannya adalah : Apakah hal itu benar bagi Anda? Sekedar kepercayaan belaka tidak akan membuat hal itu benar. Apakah Anda ingin mengalami kepedihan sepanjang sisa umur Anda dan tetap mengatakan bahwa hal itu adalah sebuah ilusi belaka? Apakah hal itu bisa membebaskan Anda dari kepedihan? Yang kami maksudkan di sini adalah bagaimana Anda dapat menyadari kebenaran ini —yaitu mewujudkannya dalam pengalaman Anda sendiri.