Kesehatan Tubuh

Manfaat Makanan Berserat Untuk Kesehatan Tubuh

by

Makanan berserat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Karena tidak dapat dicerna oleh bagian pencernaan dalam tubuh, serat makanan ini tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh. Serat, banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum. Terdapat dua jenis serat, yaitu yang tidak larut dalam air dan yang larut dalam air. Kelompok … Read more

Tanda-tanda Kelebihan Latihan Jasmani “Overtraining”

by

Hidup harmoni dengan alam semesta adalah sebuah kebijakan timur yang bermakna bahwa manusia walaupun mempunyai kemampuan mengambil, mengolah dan menikmati hasil alam tapi seharusnya mampu menjaga ekosistem alamagar selalu berada dalam keseimbangan. Misalnya bagaimana agar hutan yang ditebang dan diolah bagi kebutuhan manusia tetap terjaga kelestarianya. Tetapi harmoniatau keseimbangan juga berlaku untuk manusia bagi dirinya … Read more